ネガティブ思考な人といるとめんどくさい。どうすればいいの?解放されたい【辛いけど向き合って】

この記事は、

なんであの人っていつもあんなネガティブ思考なんだろう。

だいたいいつも不機嫌そうな雰囲気を出してて、

口を開けば愚痴や文句ばっかり。

話しの返しはいつも否定的。

話題を切り替えてもすぐ元通り。

たまに強く指摘すると言い訳か逆ギレ。

一緒にいてつまらないしすごい疲れる。

たまにはいいと思うし、悪い人ではないんだろうけど、ハッキリ言ってめんどくさい。

もう駅とか街中で見かけたときとか話しかけたくないもん。

うまい付き合い方とかないのかなぁ。

なんて悩みや問題を解決するために、ネガティブ思考な人といるとめんどくさい。どうすればいいの?解放されたい【辛いけど向き合って】を書いていきます。

これを読めば、

・ネガティブ思考な人の理由や心理がわかる

・ネガティブ思考な人との付き合い方がわかる

・めんどくさい人と関わらないようにする方法がわかる

以上の効果があります。

ということでご挨拶です。

こんばんはかおはようございます。

ダブビーです。

自分は周りに、

・ウザイ

・めんどくさい

・気が小さい

・心配性

・被害妄想傾向あり

・いつも何を考えているかわからない

と直接言われたり、陰で愚痴られたりしたことがあります。

そして、自分の周りにも上記のように思って一緒にいると憂鬱になる人がいたことがあります。

めんどくさいと思われたことも思ったこともあります。

お待たせしました本題です。

ネガティブ思考な人といるとめんどくさい。【メンヘラだもん】

ネガティブ思考な人といると本当めんどくさいと思うときありますよね。

でもそれはしょうがないのです。

相手かあなた、又はお互いにメンヘラだからです。

・完璧主義

→融通が効かなく、頑固で協調性に欠けがちです。

・プライドが高い

→自分を良く見せようと必死で、空回りしがちです。

・自分に自信がない、又は嫌い

→基本的に内心いつも不安でビクビクしています。

(外ヅラは人によってに変わります)

・思い込みが激しい

→極端な思考回路の持ち主で、ちょっとしたことでも強く悩みます。

・批判に対する恐怖が人一倍強い

→少しでも自分が周りに批判されることに異常なほど敏感です。そうなったら最優先で必死に弁解したり、責任転嫁したり、敵視して攻撃したりします。

(思い込みが激しさが加わると非常に厄介)

・自分の評価に敏感

→自分が周りにどう思われているかに必死過ぎて他人のことなんか考えていません。

以上のような特徴や心理に心当たりはありませんか?

当てはまる人がいたら、その人は病んでいるのです。

病んでいるのだから一緒にいればめんどくさいし、嫌気がさすのも仕方がないのです。

どうすればいいの?【離れるのが1番】

結論からいうと、ネガティブ思考な人との付き合い方は基本的にありません。

離れるしかありません。

単純に、心が病んでいる人の可能性があるからです。

あなたが、

・精神科の医者

・一生懸命看病するつもりがある

・自分に依存させたい

・思いっきり池の底まで追い込みたい

以上のような思惑がない限り、ただただ疲れていくだけです。

離れてしまうのが、お互いの為なのです。

ただ、すぐに離れることができない場合の対処方法があります。

それを書いていきます。

【素直になる】なんでこんな嫌な気持ちになるか考えると胸が軽くなる

相手と一緒にいて嫌気がさしたり、面倒だと思ったときに、

どうしてそう思うのかを深く考えましょう。

自分の気持ちを理解できると心が安らぐからです。

・なんかめんどくさい

・疲れる

・ムカつく

・嫌気がさす

以上のような気持ちはまだ表面的なものです。

もう少し深く考えれば、

・傷つく

・もう攻撃してきて欲しくない

・怖い

・傷つきたくないけど、傷つけたくもない

・波風を立てたくない

・良い人だと思われたい

・嫌われたくない

・こんな人にもしっかり認められたい

・もっと優しくしてほしい

など

以上のような気持ちに辿り着きます。

こういう自分の思考や感情を理解して受け入れることができるだけで随分心が軽くなります。

相手に対して少しは冷静になれるようになります。

【否定と励ましNG】必要なのは相槌とたまに質問

ネガティブ思考の人に対しては、基本的に相槌だけで完結させてしまうようにしましょう。

・話にまともに付き合えば付き合うほどどツボにハマっていく

・相手はただ自分を認めてほしいだけ

以上の理由だからです。

どうしても譲れないところや肯定してはいけない場面では、質問してあげるくらいにしておけばOKです。

ちなみに、否定や励ましはNGです。

相手を批判することになるからです。

下手すれば機嫌を損ねて逆ギレしてくるときがあるでしょう。

解放されたい【1人でなんでもやる】

「はぁ。もうとにかく自分の周りは結構こんな奴ばっかなんだよ。っていうかどこにでもいるよね。本当嫌になるわ。どうにかなんないかなぁ。」

なんて思ってませんか?

その気持ちすんごいわかりますよ。

自分も同じこと考えていたことがありますから。

結論からいうと、人間関係でめんどくさいと感じるのから解放されるには孤独になるしかありません。

・心が疲れている状態だから

・他人と関わること自体全てがだいたいめんどくさいものだから

以上の理由だからです。

なんでも1人でできるようになって、職場も1人で黙々とできるところにしたりするしかないのです。

でも、それはあなたが最終的に望むものではありませんよね?

【人は鏡】なんでそんなに嫌な気持ちになるかわかる?

あなたが他人に対してめんどくさいと感じたり、嫌な気持ちになるか考えたことがありますか?

自分普段の行動を客観的に見ようとしたことはありますか?

そういう考え方ができる人はあまり他人のことを必要以上に嫌に思ったりしません。

自分にも当てはまることがほとんどだからです。

人は鏡という言葉を知りませんか?

人間結局自分を通してでしか他人を見れないのです。

「なんであーいうことをするんだろう?俺は考えられないなぁ」

「あいつの言ってることは全く意味がわからない。理解できない」

なんてことはないのです。

自分のことを知らない限りは。

【引き寄せの法則】あなたも嫌な気持ちにさせてるかも

・引き寄せの法則

・類は友を呼ぶ

以上の言葉を知ってますよね?

もしあなたが本当に、

「周りは嫌な奴ばっかりだ」

「どこに行っても変な奴ばかりで人間関係で悩む」

なんて思っているのであれば、自分を省みてみるべきでしょう。

あなたが日々悩みを抱えて嫌な思いをしながら生活している原因はあなた自身かもしれないのです。

【笑いと涙がこぼれる】物語によく出る胸糞キャラやかませ犬役と存在が重なってしまった自分

自分は、

・映画鑑賞

・マンガ

・小説

・ストーリー性のあるゲーム

・ドラマ

・アニメ

といった物語に浸るのが大好きです。

勇者や英雄といった存在も大好きです。

主人公に感情移入して、物語に没頭していくのに必要な存在っていますよね。

その中でも、

・胸糞キャラ

・かませ犬

なんていう存在は必須だと思います。

どこまでも嫌な奴でアホなことばかり考えていて初めのうちは主人公を圧倒していて、さまざまな嫌がらせや邪魔をしてその場を湧かせますが、最終的には惨めな結末を迎える存在です。

こういうキャラは活躍してるときは、本当に嫌な気持ちになりますよね。

その分だけ、悲惨な結末を迎えたときスカッとしますけど。

自分はこういうキャラ大嫌いでした。

ムカツクのはもちろん、

「こんな奴いねーだろwww。主人公や物語を盛り上げるためだけに存在してるだけじゃん。アホだろ。」

なんて思っていたからです。

なんかよくわからないけど、必要以上に胸糞になるのです。

最近はそんなキャラにもそういう存在になってしまった背景の描写されている作品が結構ありますよね。

そのあたりを見たり読んだりしてるときに痛感するのです。

・主人公を妬む

・周りを妬む

・僻んで騒ぐ

・自分の可哀想さをアピールする

・全てを責任転嫁してる

・頑張ってもすぐ諦める

・誰も味方がいない、又は信じられない

・暴走してる自覚があるのに止まらない

・嫌がらせや邪魔をして何かをした気になっている

・最後の最後の詰みの状態になるまで素直に自分の過ちを認められない

これって俺じゃね?って。

認めたくはありませんでした。

でも自分の語彙力や文章力、理解力が上がっていく度にそう思うのです。

認めるしかありませんでした。

主人公(自分の敵や競争相手)を引き立てる為だけの存在だったんだと。

笑いと涙がこぼれましたよ。

でもここで終わったら本当にそのまま終わってしまうとも思えました。

だからもっと一生懸命目標を持って頑張ろうと決めた時期がありました。

今でもそう思うときがあります。

まとめ:【辛いけど向き合って】あなたが変われば周りも変わる

 

・ネガティブ思考な人といるとめんどくさい。【メンヘラだもん】

・どうすればいいの?【離れるのが1番】

【素直になる】なんでこんな嫌な気持ちになるか考えると胸が軽くなる

【否定と励ましNG】必要なのは相槌とたまに質問

・解放されたい【1人でなんでもやる】

【人は鏡】なんでそんなに嫌な気持ちになるかわかる?

【引き寄せの法則】あなたも嫌な気持ちにさせてるかも

・【笑いと涙がこぼれる】物語によく出る胸糞キャラやかませ犬役と存在が重なってしまった自分

でした。

まずはいろいろな面において自分自身と向き合いましょう。

そうしないとドンドン自分の視野や行動範囲が狭まるからです。

自分のことがわかれば相手はもちろん、自分のことを変えようとせずとも自然に知らないうちに変わっていきます。

すぐに向き合ってみましょう。

考えてみましょう。

受け入れてみましょう。

応援してます。

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